大多數想減肥的人都渴望即時見效，(唔做運動又唔注意飲食，我話得你都唔好信啦!) 但就因為咁好多標榜 “即時見效”的減肥產品，其實都加咗肚瀉或刺激腸成份，例如: 番瀉葉，有些以西梅包裝的東西，吃後幾小時就會 “攪肚痛”，跟住缺堤式狂瀉，西梅本身有暢便效果，但其實令你狂瀉的不是那粿西梅，而是梅上的粉狀物，(你又試吓吃普通西梅，一定不會肚痛跟住水便吧!) 當中大部份成分都令你瀉，將腸道內的水分、電解質、等“東西”盡快排走，令人感覺即時輕咗，瀉到腳都軟，上磅即時輕了，好似好有效。進食這些含瀉藥成分減肥，更容易造成依頼，當停用這些產品後，體重又會即時上升回彈，這樣無限LOOP，為身體健康帶來無謂的負擔。有些食物未完全消化就被排走，亦會容易令腸胃不適，長期使用更有反效果。
平衡了腸道健康 才能真正減肥
真正要減肥，就要改善腸道健康，進食益生菌是其中一個方法，但益生菌進駐你體內後，會扮演一個平衡的角式，慢慢調節你的腸道環境，排出脹氣(屁屁)，暢便，和減少宿便的形成，漸漸地達至健康修身的效果。(但如你發現吃了某隻所謂酵素或益菌，幾小時後就出現肚瀉，甚至水便，缺堤式地抱住厠所做人，你就知道那並非益生菌那麼簡單!) 因為能平衡腸道，又豈非一朝一夕呢。另外，亦要配合適量的運動，有助訓練大腸蠕動，多喝水亦有助新陳代謝和排毒。
試過這多年，最近找到比較心儀的是[和漢日本多元益生菌]，其含有多種益生菌加益生元，透過增加腸道好菌多樣性，刺激益菌生長，減少害菌，令腸道健康改善，令肚腩持續收細，健康修身自然瘦。(有興趣的，可看看我另一篇介紹, http://prmissa.blogspot.hk/2017/06/blog-post_27.html)
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多元益生菌
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標榜”即時見效”的減肥產品
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減肥原理
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增加益生菌多樣性，平衡腸道
添加益生元，能刺激益菌生長
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肚瀉式瘋狂排便
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感覺
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暢便，脹氣排出，健康果效長期而穏定
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不能自控式攪肚痛，隨時隨地尷尬，缺堤式肚瀉不止
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效果:
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1.
從根本改善腸道環璄
2.
健康暢便，改善便秘
3.
臭屁no more
4.
便臭減少
5.
防宿便減肚谷，消減假肚腩
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1. 容易造成依頼，若不服用，體重即時反彈
2.
肚瀉會排去身體水分及電解質(鉀、鈉)容易造成脫水
3.
食物營養未被完全消化被排走，長期會造成營養不良
4.
長期腹瀉有機會引起慢性腸胃炎
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